“Хатха” означает йогу, направленную на достижение равновесия между солнцем и луной в вас, или Пингалой и Идой в вас. Вы можете изучать хатха–йогу способами, которые выведут вас за пределы определенных ограничений, но, по сути, это физическая подготовка - подготовка тела к более высоким возможностям. Для каждого различного уровня сознания или ментальной и эмоциональной ситуации, через которую вы проходите, ваше тело естественным образом стремится принимать определенные позы. Противоположностью этому является наука об асанах. Если вы сознательно принимаете различные позы, вы также можете повысить уровень своего сознания.
Программа Хатха йоги на территории центра включает утренние и вечерние практики,различные пранаямы и медитации.
Польза
Программа Хатха йоги на территории центра включает утренние и вечерние практики,различные пранаямы и медитации.
Польза
- Улучшение общего самочувствия.
- Укрепление сердца и нормализация давления.
- Сжигание нежелательного жира
- Снятие симптомов хронических заболеваний.
- Расслабление.
- Повышение уровня энергии в организме..
- Тренировка хорошей осанки, укрепление мышц и суставов, работа с чакральной системой, тело становится красивым, рельефным, крепким.