Дополнительные практики

Кундалини-йога — духовная практика, предназначенная для того, чтобы успокоить ваш разум и в то же время открыть энергетические центры, чтобы ваша энергия могла свободно течь по всему телу. На занятиях кундалини йогой вас ожидают сочетание движений, дыхания (пранаямы), медитации и пение. Она сделает тело сильнее, энергичнее и повысит уровень вашего сознания.

Польза
Практика кундалини йоги помогает:

справиться со стрессом, усталостью, навязчивыми идеями,
победить свои зависимости и пристрастия, работать со своей силой воли, развивать устойчивость и терпение,
научиться быть более осознанными, ощущать, как меняется внутреннее состояние, какие процессы происходят в теле,
обрести заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения,
растягивать и укреплять мышцы,
улучшить систему кровообращения, циркуляцию лимфы и других жидкостей тела в организме,
активно очищать организм, позволяя легким, кишечнику, почкам и коже освобождать тело от токсинов,
укреплять иммунитет и улучшать работу эндокринной системы.

Индивидуально или мини группы по согласованию времени с преподавателем.

ЗАПИСАТЬСЯ

Медитации Ошо

Медитации Ошо являеются активным методом медитации, в котором физическая активность играет центральную роль. Этапы физической активности естественно приводят человека к состоянию молчания. Выполняется закрытыми или завязанными глазами, она включает в себя пять этапов, четыре из которых сопровождаются музыкой, специально написанной Дойтером.

Динамическая медитация может выполняться практически всеми.Техника разработана для современного человека, так как все современные люди подвергаются значительному психологическому давлению и несут в себе большой психологический груз, катарсис просто необходим, чтобы избавится от этого груза. После того, как произойдет очищение, Вы испытаете значительное расслабление.

По словам Ошо, динамическая медитация положительно влияет как на здоровье, так и на социальную активность. Например, он говорит, что динамическая медитация особенно эффективна для людей, страдающих от бессонницы. Практика динамической медитации преобразует гнев в сострадание, убирает навязчивые черты, приводит к уменьшению агрессивности и депрессии.

ЗАПИСАТЬСЯ

Расписание

Понедельник

18.00-19.30 Гвоздестояние

Вторник

08.30-09.30 Йога Айенгара
17.00-17.45 Йога Детям

Среда

13.00-14.00 Звукотерапия Тибетскими Чашами

Четверг

08.30-09.30 Йога Айенгара
17.00-17.45 Йога Детям

Пятница

13.00-14.00 Звукотерапия Тибетскими Чашами

Суббота

17.00-17.45 Йога Детям

Воскресенье

12.00-14.00 Цигун и Чай Индивидуальная практика